亜麻仁オイルはホルモンバランスを整えるのに最適！
月経期前に女性の体調や気持ちが荒れるのは女性ホルモンの乱れが原因
女性は月経期が近づくと、多かれ少なかれ体調や気分に乱れが生じるものです。
代表的な症状をあげると頭痛や痙攣、気持ちの荒れなどです。
これらの症状はホルモンバランスの乱れが原因だといわれています。
しかし、具体的にどの症状がどのホルモンの影響を受けているのかはわかっていません。
月経直前の女性の体内では、エストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンの値が急激に低下します。
それによりホルモンバランスが崩れ、脳内の神経伝達物質が異常をきたすことで、気分や体調が悪くなるのではないかといわれています。
事実、ホルモンバランスを整えることで、月経前の症状をある程度抑えることができることが、最近の研究によってわかってきています。
亜麻仁オイルにはこのホルモンバランスの乱れを整える効果がある成分が含まれているのです。
女性ホルモンの不足を補うリグナン
亜麻仁オイルはリグナンという成分を他の植物オイルよりも多く含んでいます。
このリグナンという成分は植物エストロゲンとも呼ばれ、女性ホルモンが不足しているときに女性ホルモンの代わりをする性質があるのです。
このリグナンの働きによって、急激に低下した女性ホルモンの影響を緩和し、ホルモンバランスを保つことができるといわれています。
[参考]リグナンとは
リグナン（lignan）は植物に含まれている化合物群の一種である。リグナンは、エストロゲン様作用を示したり抗酸化物質として働く植物エストロゲンの主要な分類の一つである。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』「リグナン」
リグナンは更年期障害も緩和させる！
女性の体内で女性ホルモンが低下する時期が月経直前以外にもう一つあります。
それが更年期です。
更年期とは、年齢を重ねることで女性の卵巣機能が低下し、閉経に向かう時期のことです。
個人差はありますが、大体45歳～55歳くらいの人が多いです。
この更年期にも体内の女性ホルモンの分泌量が急激に低下し、ホルモンバランスが崩れることで、体や心に不調があらわれます。
これが更年期障害です。
この更年期障害の症状も、リグナンによって緩和できるといわれています。
生理や更年期でイライラしたり気分が悪くなることが多いという方は、一度亜麻仁オイルを試されてはいかがでしょうか。
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