グルメ＆レシピ ココナッツオイルと豚肉のバジル炒め（ガパオ風）で本格タイ料理をお家で楽しもう！
タイ料理の定番「ガパオ炒め」を、少しヘルシーに、そして香り高く仕上げたレシピをご紹介します。ココナッツオイルを使うことで甘く芳醇な香りが加わり、エスニックな雰囲気をグッと引き立てます。また、豚ひき肉の旨みとフレッシュなバジルの風味が相まって...
2024-10
グルメ＆レシピ 
グルメ＆レシピ ココナッツオイルとアボカドのカプレーゼ風 – エスニックな風味が楽しめるヘルシーレシピ
こんにちは！今日は、いつものカプレーゼをちょっとアレンジして、ココナッツオイルとアボカドを使ったエスニック風のカプレーゼをご紹介します。トマト、モッツァレラチーズ、アボカドといった定番の食材に、ココナッツオイルを加えることで、豊かな風味と栄...
グルメ＆レシピ サチャインチナッツ入りナスの味噌炒めで秋の食卓に栄養プラス！🍆✨
秋が深まるとともに、旬の食材を使った美味しい料理が楽しめる季節がやってきました。今回ご紹介するのは、サチャインチナッツ入りナスの味噌炒めです。🍁✨このレシピは、秋にぴったりの香ばしいナスと、栄養価の高いサチャインチナッツを組み合わせた、ヘル...
グルメ＆レシピ アマニオイルで作る！ヘルシー手作りマヨネーズレシピ
市販のマヨネーズは便利ですが、保存料や添加物が気になることも多いですよね。そこで、自宅で簡単に作れるマヨネーズにチャレンジしてみませんか？手作りマヨネーズなら、原材料を自分で選び、よりヘルシーに仕上げることができます。特に、今回はオメガ3脂...
グルメ＆レシピ サチャインチナッツの味噌ごまだれで秋の鍋を格上げ！
秋の食卓に欠かせないのが、濃厚で風味豊かなタレ。今回は、亜麻仁オイルを使って作る「クリーミーごまだれ」をご紹介します。このタレは、鍋料理やサラダ、冷菜など、幅広く活用できる万能調味料です。今回のタレには、白ごまペースト（練りごま）を使ってコ...
グルメ＆レシピ 亜麻仁オイルと練りごまのクリーミータレで作る！秋にぴったりの万能タレ
秋の食卓に欠かせないのが、濃厚で風味豊かなタレ。今回は、亜麻仁オイルを使って作る「クリーミーごまだれ」をご紹介します。このタレは、鍋料理やサラダ、冷菜など、幅広く活用できる万能調味料です。今回のタレには、白ごまペースト（練りごま）を使ってコ...
グルメ＆レシピ 体を温める！アマニオイル入り温豆腐サラダでヘルシーに寒い季節を乗り切ろう
寒い季節がやってきました。朝晩の冷え込みが強まると、体も冷えがちで、体を温める食べ物が恋しくなりますよね。そんな時にぴったりな「アマニオイル入り温豆腐サラダ」のレシピをご紹介します。このレシピは、温かい絹ごし豆腐と蒸し野菜を使った、体の芯か...
グルメ＆レシピ 秋の香り広がる！ココナッツオイルときのこのガーリックソテー【ココナッツオイルレシピ】
秋といえば、旬の食材が目白押し。特にきのこは、どんな料理にも合う万能な食材です。そして、きのこの風味を最大限に引き出すのが「ココナッツオイル」。今回は、ココナッツオイルとガーリックの風味を活かした「ココナッツオイルときのこのガーリックソテー...
グルメ＆レシピ 里芋と鶏肉のココナッツグリーンカレー｜秋の味覚を楽しむスパイシーでクリーミーな一品
秋が深まると、里芋やかぼちゃなど、ほっくりとした食材が美味しく感じられる季節ですね。今回ご紹介するのは、そんな秋の食材「里芋」と、スパイシーで風味豊かな「グリーンカレー」を組み合わせたレシピです。ココナッツミルクパウダーを使ってクリーミーな...
グルメ＆レシピ ココナッツオイルで作る、栄養満点なプロテインバー【ココナッツオイルレシピ】
ココナッツオイルは、その健康効果で注目を集めている食材です。中鎖脂肪酸が豊富で、エネルギーに変わりやすく、代謝を高める効果が期待できるため、トレーニング後や間食に最適です。また、免疫力を高めるラウリン酸が含まれており、美容や健康維持にも貢献...