亜麻仁オイル

冬の寒い朝には、体の芯から温まるスープが恋しくなりますよね。今日は、そんな日にぴったりな「アマニオイル入りにんじんとしょうがのポタージュ」をご紹介します。にんじんとしょうがのやさしい甘みと、アマニオイルの香り豊かな風味が楽しめる、栄養たっぷ...

市販のマヨネーズは便利ですが、保存料や添加物が気になることも多いですよね。そこで、自宅で簡単に作れるマヨネーズにチャレンジしてみませんか？手作りマヨネーズなら、原材料を自分で選び、よりヘルシーに仕上げることができます。特に、今回はオメガ3脂...

秋の食卓に欠かせないのが、濃厚で風味豊かなタレ。今回は、亜麻仁オイルを使って作る「クリーミーごまだれ」をご紹介します。このタレは、鍋料理やサラダ、冷菜など、幅広く活用できる万能調味料です。 今回のタレには、白ごまペースト（練りごま）を使って...

寒い季節がやってきました。朝晩の冷え込みが強まると、体も冷えがちで、体を温める食べ物が恋しくなりますよね。そんな時にぴったりな「アマニオイル入り温豆腐サラダ」のレシピをご紹介します。 このレシピは、温かい絹ごし豆腐と蒸し野菜を使った、体の芯...

秋になると、たくさんの美味しい野菜が旬を迎えます。そんな秋の味覚を手軽に楽しめる「亜麻仁オイルの秋野菜ピクルス」は、ヘルシーでおしゃれな一品です。忙しい日々にも役立つ作り置きレシピで、サラダやお弁当の付け合わせにもぴったり！今回は、秋の野菜...

秋が深まると、少し肌寒く感じる日が増えてきますね。そんな季節にぴったりな、心も体も温まる「亜麻仁オイルとカボチャのポタージュ」のレシピをご紹介します。栄養価が高く、優しい甘さが魅力のカボチャに、ナッツのような風味が特徴の亜麻仁オイルを加えて...

暑い夏がやってくると、どうしても食欲が落ちがちですよね。でも、そんな時こそ、栄養バランスを意識してしっかり食事を摂りたいもの。そこで今回は、さっぱりとした冷製お茶漬けをご紹介します。アマニオイルと鮭を使ったこのお茶漬けは、簡単に作れて栄養満...

朝から贅沢に！クリーミーなアボカドと体に良い亜麻仁オイルを使ったトーストで、忙しい朝を元気にスタートしませんか？☀️ 亜麻仁オイルは健康に良いオメガ3脂肪酸を含んでいます！このトーストで朝から元気に過ごしましょう😊 アボカドトースト 材料 ...