NHK「あしたが変わるトリセツショー」でアマニオイルが紹介されました！

アマニオイルとは？

アマニオイルは亜麻仁（アマ）の種子から抽出される植物油で、特にオメガ3脂肪酸を豊富に含んでいることで知られています。このオメガ3脂肪酸は、心血管の健康やコレステロール値の管理に役立つとされています。

NHK「あしたが変わるトリセツショー」での紹介内容

5月23日に放送された「あしたが変わるトリセツショー」では、悪玉コレステロールを減らすための食材としてアマニオイルが取り上げられました。
番組では、アマニオイルのさまざまな健康効果や簡単な使い方が紹介され、多くの視聴者から関心を集めました。

5月29日(水) 午後11:50〜午前0:35に再放送があります。

アマニオイルの主な効果

アマニ油は亜麻の種からとれる油で、体内に摂取すると脂肪細胞の燃焼効率を上昇させる働きのあるオメガ３系の不飽和脂肪酸を多く含んでいます。
このアマニ油を12週間とり続けたところ、超悪玉コレステロールが28.9％減少したという研究もあります。
また、オメガ３は青魚やエゴマ油などにも含まれているので、いろいろなもので摂取すること、「食事制限」や「適度な運動」も併用するのがオススメです。

（NHKの番組HPより引用）

アマニオイルの使い方

日常の食生活に簡単に取り入れられるアマニオイルの使用方法をご紹介します。

・サラダドレッシングとして: フレッシュなサラダにかけて、美味しくヘルシーに。
・スムージーに追加: 朝のスムージーに一さじ加えるだけで、栄養価がアップします。
・ヨーグルトに混ぜて: ヨーグルトに加えて、まろやかな風味を楽しみながら健康効果を得ることができます。

アマニオイルは、その多様な健康効果と使いやすさで、毎日の生活に取り入れる価値があります。
ぜひ、この機会にアマニオイルを試してみてください

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