亜麻仁油は脳や心にも良い影響をもたらすのか？
いまだに解明されていることが少ないADHD
日本において注意欠陥・多動性障害(ADHD)についての研究はあまり進んでいません。
ADHDは子供に発症する神経発達症・行動障害であり、この症状に苦しむ子供は世界中にいます。
にも関わらず、有効的な治療法は確立されておらず、原因についても明確にはわかっていません。
しかし近年、亜麻仁オイルの摂取がADHDの症状軽減に対して非常に有望視されているのです。
注意欠陥・多動性障害(ADHD)とは
注意欠陥・多動性障害（ちゅういけっかん・たどうせいしょうがい、英:Attention-deficit hyperactivity disorder、ADHD）は、多動性（過活動）や衝動性、また不注意を症状の特徴とする神経発達症もしくは行動障害である。こうした症状は教室内で最年少だとか、正常な者、他の精神障害、薬物の影響でも一般的であるため、機能障害や苦痛を感じるなど重症で、幼い頃から症状があるなどの鑑別が必要とされる。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』「注意欠陥・多動性障害」
脳機能を改善させるα(アルファ)-リノレン酸
亜麻仁オイルに含まれるα-リノレン酸は脳の疲労を回復させ、集中力や自制力を向上させる効果があるといわれています。
この効果こそ、ADHDの症状改善に繋がるということが最近の研究でわかってきたのです。
亜麻仁オイルによって、世界中で苦しむ子供たちが救われるかもしれません。
心を安定させる亜麻仁オイル
亜麻仁オイルによる脳への効能はそれだけではありません。
α-リノレン酸が脳の疲労を回復させることによって、脳へのストレスが軽減されます。
すると、ストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールというホルモンの分泌が軽減されるのです。
コルチゾールは双極性障害(躁うつ病)の原因ともいわれるホルモンであり、これの分泌を抑えることは、うつ病の症状を抑えることに繋がるのです。
つまり、亜麻仁オイルは私たちの心も安定させてくれるのです。
最近イライラすることが増えたという方は一度亜麻仁オイルの試されてみてはいかがでしょうか。
亜麻仁オイルは喘息にも効く!?
日本でも増えている成人の喘息
喘息を患う日本人は過去30年間で3倍に増加したといわれています。
喘息とはアレルギー性の炎症によって気管支が狭くなる病気です。
気管支が狭まることで呼吸がしにくくなり、頻繁に咳や息切れを起こすようになります。
悪化すると呼吸困難や発作を起こしたりします。
この喘息の治療にも、亜麻仁オイルに含まれるオメガ3脂肪酸の有用性が指摘されているのです。
気管支を炎症から守るオメガ3脂肪酸
近年の研究で、喘息の症状に悩まされている人々の多くは、オメガ3脂肪酸の摂取量が健常者と比べて極端に少ないことが分ってきました。
これは、オメガ3脂肪酸が人間の気管支を炎症から保護する役割をもっているためだといわれています。
つまりこれは、オメガ3脂肪酸を多く含む亜麻仁オイルを定期的に摂取することで、喘息の症状が抑えられることを示しているのです。
さらに他の呼吸器疾患に効果的な可能性も！
亜麻仁オイルが喘息に効果的であるということは、他の呼吸器疾患に対しても効果があると指摘する研究者もいます。
例をあげると、慢性閉塞性肺疾患(COPD)・上気道感染症(かぜ症候群)・アレルギー性鼻炎などです。
つまり、風邪による鼻づまりや、花粉症、たばこによる呼吸不全など、亜麻仁オイルの効能によって助かる症状はまだまだたくさんあるということです。
喘息や呼吸器疾患でお悩みの方はぜひとも亜麻仁オイルのご利用をオススメします。
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