亜麻仁オイルはめちゃくちゃ体にいい！！
みなさんは亜麻仁オイルをご存じですか？
亜麻仁オイルはオメガ3脂肪酸であるアルファリノレン酸を豊富に含み、炎症の改善やガンの予防、ダイエットにも効果があるといわれる万能なオイルです。
ココグローブにも、ご購入してくださったお客様から、効果実感のお声をたくさんいただいております。
そんな中、使い方・食べ方がわからない！」というお問い合わせもよくいただきます。
確かに亜麻仁オイルは使う上での注意しなければならない点があります。
簡単に言うと、亜麻仁オイルは光と熱に非常に弱いため、調理法法や保存方法によっては成分を損ねてしまうのです。
亜麻仁オイルを使うときの注意点に関してはこちらに詳しく書いてます。
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【ブーム加熱中の万能オイル】亜麻仁オイルを使用するときの注意点【亜麻仁油】
加熱調理に向かないからといって、油である亜麻仁オイルをそのまま飲むわけにもいきません。
「どうやって食べればいいの！？」というあなたに、亜麻仁オイルを美味しくいただける方法をご紹介します！
亜麻仁オイルをサラダにかける！
生の食用油に合う料理といえば、サラダは外せません。
油の助けがあれば、野菜の栄養を最大限に吸収することができます。
ドレッシングの成分の大半が油であるのは有名な話です。
もし亜麻仁オイルの匂いが気になるという方は、別のドレシングと一緒に混ぜてかけると匂いが緩和されます。
毎日サラダに亜麻仁オイルをかけて、健康な食生活をおくりましょう！
亜麻仁オイルをスムージーに入れる！
海外で人気の使い方が、スムージーに混ぜて飲む、という方法です。
スムージーが面倒なときは、野菜ジュースやフルーツジュースでも構いません。
スムージーやジュースの甘さが亜麻仁オイルの匂いをカバーしてくれるので、非常に飲みやすくなります。
分量はコップ１杯に対して、亜麻仁オイルは小さじ１杯でOK。
毎朝1杯の亜麻仁オイル入りスムージーを飲むことで、リフレッシュした1日を過ごすことができるでしょう。
亜麻仁オイルをお粥にかける！
個人的に気に入っているのはお粥にかける方法です。
体調の悪い時や胃腸が疲れ気味の時、または離乳食などに使われるお粥にかければ、病気の人や赤ちゃんも無理なく亜麻仁オイルを摂取することができます。
もともとお粥は消化がいい上、オイルによって喉が潤され、さらに食べやすくなります。
もちろん、加熱中にオイルを加えてはいけませんが、少し冷ますか冷製のものにかけることで良い効果を与えます。
摂りすぎにご注意
亜麻仁オイルは非常に体にいい油ですが、大量に摂取するのはいいことではありません。
たくさん摂っても効果が倍増したりはしません。
摂り過ぎで逆に肌が油っぽくなったりすることもありますので、ご注意下さい。
一日三回、毎回スプーン一杯で十分な効果を得られます。
裏ラベルにも毎日の摂取量が書かれているので、是非チェックして亜麻仁オイルをとってください。
毎日適切な量を摂って、亜麻仁オイルによる健康ライフをおくってくださいね。
そんな体に良い亜麻仁オイルが現在訳アリセール中！！
ぜひこの機会に亜麻仁オイルをお試しください！
【注意】 ビン欠け、キズ、蓋へこみ等がありますが、中身は通常と変わりません。
ぜひこの機会に亜麻仁オイルをお試しください！
賞味期限が2025年1月の商品です。
数量限定につき、無くなり次第セールは終了します。
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